小雪晴多冬更暖，寒林霜重葉全斑。”

小雪到，冬始俏

此時，寒潮和冷空氣活動頻繁

天氣越來越冷

降水量有所增加

萬物閉藏而轉入嚴冬

小雪 · 乙巳年十月初三

小雪節氣是二十四節氣中的第二十個節氣，也是冬季的第二個節氣。在這寒意漸濃的初冬，大地一片靜謐悠然，銀裝素裹的冬日畫卷，也將徐徐展開。

節氣養生

小雪前后，日夜溫差較大，空氣更加寒冷干燥。此時天地陽氣稟立冬沉降之性，繼續向地下收斂，人體處于“陰盛陽衰”的狀態，因此要注意減少過度消耗、儲藏陽氣。

順時而食

古人云：春夏養陽，秋冬養陰。冬天之時既要避免燥邪，又要避免過食辛辣和過量飲酒，以防傷陰。同時，小雪氣候干燥，日常可適當進食具有潤燥生津作用的食物，如銀耳、蓮子、百合、橙子等。

防寒保暖

小雪節氣后，隨著冷空氣的南下，暖濕氣流逐漸被抑制。在溫暖的室內不用捂得太嚴，以溫暖不出汗為宜；到溫度較低的地方及時添加衣服，避免一冷一熱，防止受涼。

調暢情志

小雪節氣中，天氣總是陰冷晦暗，大自然氣壓偏低，人們容易情緒低落。因此此時要注意調節情志，及時排解不良的情緒，保持心情舒暢，避免情緒波動。

冬天，是橙子大量上市的季節。小雪時節氣候干燥，橙子水分充足、營養豐富、酸甜可口、香味清新馥郁，不僅是秋冬里一抹亮麗的色彩，更是觸手可及的“養生法寶”。

時令 · 食令

小雪時節—順時而食

“一年好景君須記，最是橙黃橘綠時。”小雪節氣前后，廉江紅橙進入最佳賞味期，甜度躍升20度。它果香馥郁、清潤沁甜，輕輕一咬，仿佛在干燥秋冬邂逅一場味蕾的甘霖，令人回味無窮。

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“廉江紅橙”

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廉江紅橙

廉江紅橙產自廣東廉江，是一種獨特的紅橙品種。它生長在石英砂紅泥土壤中，這里陽光充足、夏長冬暖、雨熱同季，給紅橙積累糖分、保持優質口感提供理想的生長條件。1995年，廉江市被授予“中國紅橙之鄉”稱號。

廉江紅橙又稱“紅江橙”，是國家地理標志產品，以果大、皮薄、肉嫩、汁多、風味獨特而著稱，有著“橙中之王”“橙子皇后”的美譽。

除了富含維生素C，廉江紅橙還含有膳食纖維及鉀、鈣等礦物質。其可溶性固形物含量高，甜酸比適中，構成了獨特的風味與營養價值，在國內外頗負盛名，被列為國宴佳果。